天黑了做梦对人的身心健康有着一定的影响。
首先，天黑后大脑会分泌褪黑素，褪黑素是促进睡眠的神经递质，有助于我们更快地入睡和更好地休息。
因此，晚上做梦有助于促进身体的修复和恢复，也能提高人的睡眠质量。
其次，梦境可以反映人的内心世界和精神状态。
人在做梦时，很多时候会做一些与日常生活无关或不易出现的事情，这是因为梦境是大脑中不受控制的自主思维和想象的表达。
如果一个人经常做恶梦，那么他的心理状态很可能存在问题，需要寻求心理治疗或其他适当的方式进行调节和治疗。
再者，如果天黑了做梦是常态，那么这也可能会影响人的日常生活和工作效率。
因为梦境和现实存在巨大的区别，如果做梦太多，过多地依赖梦境来解决问题，可能会导致人的思维和行为出现偏差和错误，从而影响人的正常生活和工作。
综上所述，天黑了做梦虽然在一定程度上对人的身心健康有着积极的影响，但如果做梦太多或者做恶梦太频繁，就需要引起足够的重视和及时处理。
毕竟，一个健康的身心是我们拥有美好生活和工作的基础。