很多人都会有这样的感觉，经常感觉自己很累，无论是身体上还是精神上。
有时候即使没有做太多的事情，也会感觉疲倦不堪。
而且经常会做梦，有些梦境很奇怪，让人无法理解。
那么，我们为什么会感觉累呢？一方面，可能是我们的生活节奏太快，每天要完成的任务太多，导致身体和大脑都处于高压状态，长时间积累下来就会感觉疲乏。
另一方面，也可能是我们的身体状态不太好，比如营养不良、睡眠不足、缺乏运动等等，这些都会让我们感到疲劳。
而做梦的原因则更加复杂。
有时候是因为我们白天碰到了一些烦心事，晚上就会梦到相关的场景。
有时候则是因为我们的大脑处于“清理”状态，需要整理一下白天的信息，所以会做出一些奇怪的梦境。
还有一些梦境则是我们潜意识里的信息和情感在作用，这时候的梦境可能更加复杂。
不管是感觉累还是做梦，都需要我们寻找合适的方法来调节和缓解。
比如，可以优化自己的生活规律，保证充足的睡眠、良好的饮食和适当的运动。
此外，也可以在空闲时间里进行一些放松和自我调整的活动，比如听音乐、阅读书籍，或者进行瑜伽等身心活动。
这样可以有效的舒缓压力和疲劳，让自己保持愉悦的状态。