脑子不停想事情睡着做梦
睡眠是身体健康的必要条件，但有时候我们躺在床上却无法入睡，一颗脑袋却始终在转动。
我们感到疲惫，却无法放松。
这种情况下，就容易出现“以脑子不停想事情睡着做梦”的状态。
当我们躺在床上想一些事情的时候，有时候我们会越想越多，继续思考，直到睡着为止。
但是，这很容易导致我们的睡眠质量不好，次日上班或学习状态不佳。
相反，当我们让自己心情放松，专注于享受睡眠时，就能保证更好的睡眠质量。
这样，第二天我们的状态就会更好，工作效率也会明显提高。
因此，当你躺在床上想太多时，告诉自己不再思考，冥想或听松鼠等声音是很有用的方式，有这种习惯，你就能更快地进入睡眠状态，也能获得更好的睡眠体验。
总的来说，不断地进行生活维护，包括精神和心理健康，才能有更高的工作效率、更好的学习成果，让自己有更好的发展。