今晚，我做了一个奇怪的梦，在梦中我吃了一块咸味的蛋糕。
我咬下去后，嘴里立刻充斥着一股难以忍受的咸味，我不停地咳嗽着，为了让这种咸味快点消失。
这个梦让我醒来时有些不安，让我回想起自己日常饮食中的咸味摄入量。
事实上，如今的饮食习惯越来越倾向于高盐、高油脂、高碳水化合物的食物。
这也是现在很多人发胖、血压高的主要原因之一。
而咸味摄入过多还可能导致水肿、骨质疏松等疾病。
然而，绝大多数人往往无法意识到自己摄入了过多的盐分，就像我在梦中无法意识到自己吃的是那块咸蛋糕。
吃咸了并不只是在梦里才会发生。
要想减少盐的摄入，我们需要从饮食开始。
学会选择新鲜、少加工、少油腥的食物，适当减少盐的使用量，关注家里菜品的盐分含量，都是防止摄入过多盐分的好方法。
这个梦提醒我，应该时刻关注自己的饮食，多为自己的身体健康考虑。
减少盐分摄入，更健康地生活。