从生物学角度分析，我们做梦是因为我们的大脑在睡眠时会进行一系列的清洗和整理，通过梦境的形式把一些杂乱无序的信息处理掉，使得大脑可以更好地应对新的挑战和任务。
睡眠时，人的大脑分为两种状态：快速眼动期(Rapid Eye Movement, REM)和非快速眼动期(non-rapid eye movement, NREM)。
在REM睡眠时，大脑会发出强烈的信号，使得我们的眼球快速运动，这一状态下我们体验到的梦境最为生动。
而在NREM睡眠时，大脑发出的信号较为弱(但也有一些恶梦会发生在这一阶段)，梦境通常较为淡化。
根据研究， REM睡眠通常会发生在睡眠的后半夜，因此晚上睡觉时发生梦境的概率也就相对较高。
此外，我们的大脑在睡眠时还会释放出多种大脑神经化学物质，例如多巴胺、去甲肾上腺素、血清素等，这些化学物质的产生也会影响到我们做梦的质量和内容。
总的来说，晚上睡觉光做梦是非常正常和自然的现象。
做梦是大脑必要的生物行为，有助于人们在日常生活中更好地适应各种环境的挑战。
因此，无需过分担心和纠结自己每晚的梦境，只要保持良好的睡眠质量和规律的作息，大脑自然会帮助我们完成梦境处理工作。