小明做梦被人掐住醒不来，这是一件非常可怕的事情。
他在梦中感觉被人掐住喉咙，想叫喊却发不出声音。
他感到非常害怕，但就是醒不过来，无法摆脱这个梦境的束缚。
这个梦境给小明造成了很大的困扰，他不知道是什么原因导致了这个梦境的发生。
他开始寻找原因，并找到了一些解决的方法。
首先是睡眠质量的问题。
小明在睡觉时经常会被一些外界因素干扰，导致睡眠质量不佳。
改善睡眠环境，保持房间内安静、黑暗、凉爽，可以帮助他改善睡眠质量，避免出现这样的噩梦。
其次是精神压力的问题。
小明最近生活中压力比较大，经常加班加点，导致睡眠不足。
要想消除噩梦，首先要保证充足的睡眠。
此外，还要通过放松身心的方式来减轻压力，如健身、瑜伽、听音乐等，这些方式可以帮助他放松身心，减轻精神压力，从而缓解噩梦。
最后是心理问题。
小明在心理上有一些难以解决的问题，如情感问题、家庭问题等。
要想解决这些问题，可以寻求心理咨询师的帮助，对于一些不能直面的问题，可以通过妥善的沟通和回忆来寻求解决。
总的来说，小明做梦被人掐住醒不来是一件非常可怕的事情，但是他通过正确的方式来寻找原因并迎头解决，最终战胜了这个困扰他的噩梦。