做梦是人类日常生活中不可或缺的一部分，它在一定程度上可以反映出人们的内心想法和情感状态。
但是，有时候我们会在做梦后感觉身体很累很疲惫，这可能是因为我们在睡眠中不断地经历着各种各样的情景和场景，这些情景会让我们的身体和大脑处于不断地应激状态，导致我们早上醒来的时候觉得非常疲惫。
这种情况通常发生在我们做了一些比较激烈和复杂的梦境，比如追逐、搏斗、被追赶等，这些情景会让我们的肌肉不断地收缩和放松，也会让我们的心率加速，导致我们醒来的时候感觉身体非常疲惫。
除了梦境本身的影响之外，一些生理因素也可能导致我们在做梦后感觉身体疲惫。
比如，一些人可能因为睡眠质量差，导致在睡眠中经历的时间更长，这也会使得我们的身体更加疲惫。
此外，身体缺乏运动也可能会导致我们在睡眠中的反应能力降低，容易出现疲惫的情况。
因此，如果我们想要提高做梦后的身体状态，我们应该注意一些生活习惯。
例如，我们可以每天保证足够的睡眠时间，并且在睡前进行一些放松透过，比如听些轻音乐或者进行舒缓的呼吸练习，可以促进我们身体的放松和休息。
此外，保持适量的锻炼也可以让我们的身体更好的负责阳光和健康。
总而言之，做梦后感觉身体疲惫很正常，这是由于我们在梦境中所体验的情景和反应导致的。
我们应该从生活习惯和睡眠质量入手，为我们的身体与大脑提供更加优质的睡眠，这样才能让我们的身体状态和精神状态达到最佳的状态。