有时我们会在过度疲劳、身体虚弱或情绪低落时没有梦，也有时我们可能会因为过度兴奋或受到外部刺激而没有梦。
然而，一般而言，人每晚都会做梦，因为梦是大脑进行信息整理和学习的一种方式。
那么怎样才能不做梦呢？首先，保持身心健康是很重要的。
如果你经常熬夜、过度劳累或长时间处于压力状态下，可能导致你在睡眠时缺乏深度休息，从而没有梦。
因此，保持规律的生活作息和积极的心态可以促进良好的睡眠质量。
其次，一些药物和饮品也可能影响一个人的睡眠和梦境。
例如咖啡因和酒精可以刺激神经系统，导致睡眠质量下降，而一些治疗抑郁症和焦虑症的药物可以影响一个人的梦境。
除此之外，做梦也与记忆系统和创造力有关，如果这些方面受到破坏，可能导致一个人没有梦。
这些情况包括脑部损伤、神经退化性疾病以及某些药物的长期使用。
总之，不做梦虽然很少见，但情况确实存在。
如果你发现自己经常没有梦，不妨检查一下自己的生活作息和身体状况，如果有问题，可以适时调整。
同时，不妨也关注一下自己的记忆力和创造力状况，保护它们也有助于促进良好的睡眠和梦境。