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睡觉有醒着做梦的感觉
有时候我们在睡觉的过程中会有种醒着做梦的感觉。
明明眼睛已经闭上了，但大脑仍在胡思乱想，仿佛还在醒着的世界里活动着。
这种睡眠状态称为清醒梦，也被称为幻觉性入睡状态。
在这种状态下，人会感到自己身体无法动弹，但能够清晰地看到周围的景象，甚至听到外界的声音。
有时候，清醒梦还会带来一些恐怖的体验，比如被黑鬼压身、墙角有古怪的人影等，令人感到非常恐惧。
但其实这种现象是非常普遍的，几乎每个人都会经历过这种梦境。
科学家认为，清醒梦的发生与我们的大脑电波有关，当我们的大脑电波放慢时，我们的大脑处于一种清醒但放松的状态，这也就造成了我们会在睡眠状态下经历到清醒梦的现象。
不过，只要你能意识到自己处于清醒梦的状态下，就可以尝试一些方法来控制自己的梦境。
比如通过深呼吸、放松肌肉等方法来冷静自己，进一步控制自己的梦境，让自己梦到一些惊喜和美好的内容。
总之，清醒梦虽然令人有些痛苦和恐惧，但在掌握了一些有效的控制方式后，也可以成为我们生活中的一种积极体验。