做梦容易惊醒是很多人都会遇到的情况，中医解释认为这与人体所处的阴阳平衡有关。
中医认为人体的阴阳平衡是非常重要的，而梦境是人体阴阳交互的表现之一。
如果人体阴盛阳虚，容易导致做梦时容易惊醒。
例如，如果肾阳虚弱，则容易在梦中感到恐惧和不安，从而惊醒。
此外，肝阳亢盛也会导致夜间活动过度和梦境不宁，同样容易惊醒。
此外，外界环境因素也会影响到做梦容易惊醒的情况。
例如，房间里的光线过亮或过暗，温度过高或过低，噪音过大或过小，都可能导致梦境不稳定，容易惊醒。
预防做梦容易惊醒的方法包括调节饮食和作息，保持身心健康，创造舒适的睡眠环境等。
饮食上要注意多吃温补食物，避免冷凉食品。
作息上要保持规律，保证充足的睡眠时间。
在睡眠环境方面，要保持房间的舒适度，降低光线、温度和噪音的影响。
最后，做梦容易惊醒并不是疾病或病症，只是人体阴阳平衡出现了问题，需要我们在生活中做好调节和保养。
通过中医中药和科学的作息方式，我们可以有助于提高睡眠质量，预防梦境不稳定的情况，达到身心健康的目的。