有些人喜欢在晚间睡觉之前看一些电影剧集或者玩游戏，这样会导致晚上睡的比较晚。
而在晚上睡觉的时候，有些人会经常做梦，甚至是连续做梦。
这种现象是很常见的，那么，晚间睡觉经常做梦咋回事呢？
首先，我们需要知道，人类在睡眠时会处于不同的阶段。
其中 REM 睡眠阶段（Rapid Eye Movement，快速眼动期）是最容易做梦的阶段。
在这个阶段，人的大脑会非常活跃，身体虽然是处于睡眠状态，但是大脑却不断地进行思考和活动，这就是为什么在这个阶段人们很容易做梦的原因。
其次，晚上睡觉经常做梦还与个人的生活习惯有关。
如果你白天睡眠质量不好，可能会导致晚上做梦的次数增加。
而如果你压力较大，经常处于焦虑和紧张之中，也会容易做梦。
此外，晚餐吃的太油腻或者吃的过饱，也会导致晚上做梦。
因此，如果你晚上经常做梦，可以从以下方面尝试改善：白天保持良好的睡眠质量，减少焦虑和紧张情绪，控制好晚餐的饮食，适当进行放松和冥想。
同时，注意睡眠环境的优化，如调整床铺和枕头高度等，保持一个舒适的睡眠环境，也有利于提高睡眠质量。
总之，晚间睡觉经常做梦并不是什么大问题，都是正常的生理现象。
只要我们注意日常生活中的各种细节和细节的改善，就能够有效地改善这种情况，使自己能够获得更加优质的睡眠。