梦到被人追赶是一种常见的梦境，很多人都会在睡梦中体验到这种恐惧和焦虑。
虽然这只是一个梦，但它正常情况下，对于我们的情绪和精神健康是有影响的。
那么，梦到被人追赶该怎么解决呢？
首先，要认识到这只是一个梦。
我们不能因为一个不真实的场景而产生过度的情绪反应。
相反，我们需要冷静下来，认清这只是一种虚幻的幻觉。
在现实生活中，我们可能永远不会面对这种情况，所以没有必要担心和害怕。
其次，需要找到梦境的来源。
梦境往往与我们的内心有密切关系。
当我们在现实生活中感到紧张和不安时，梦境也会反映出来。
因此，我们需要找到引起梦境的根源并采取必要的措施来解决它们。
另外，我们也可以通过调整生活方式和保持良好的心态来减少梦到被人追赶的概率。
比如，保持规律的作息时间、适当的运动、良好的饮食习惯等等。
最后，如果这种情况频繁出现且严重影响睡眠和情绪，我们可以考虑寻求专业帮助。
心理咨询师和医生有丰富的经验和知识，他们可以帮助我们深入探索梦境的根源，并提供有效的解决方案。
总之，梦到被人追赶虽然令人困扰，但我们需要保持冷静和理智。
了解梦境的来源、调整生活方式和寻求专业帮助都可以帮助我们解决这种情况，从而提高睡眠和情绪的质量。