睡眠是人类生活中的重要组成部分，我们每天都需要保证充足的睡眠时间。
但是，有的人在睡眠中经常做梦，甚至是噩梦，这对身体和心理都会带来一定的负面影响。
所以，以睡眠不做梦好吗为主题，探讨一下这个问题。
首先，睡眠不做梦的好处在于能够保持身心健康。
在睡眠中不做梦，代表着我们的大脑得以彻底休息，不受外界干扰，从而使身体和心理得以放松，促进内分泌平衡，改善睡眠质量，从而达到保持身心健康的效果。
其次，睡眠不做梦也能够提高记忆力。
人的记忆力需要在平静状态下进行巩固和强化。
如果在睡眠中频繁做梦，大脑会被刺激，导致新的信息难以得到巩固和记忆，从而影响记忆力的提高。
而在睡眠中不做梦，就可以让大脑在平静状态下进行记忆强化，从而提高记忆力。
最后，睡眠不做梦还能够提高身体免疫能力。
一个人的身体免疫力和身心健康密切相关，而睡眠不做梦可以使身体免疫力得到提高。
因为在睡眠中不做梦的状态下，身体会得到充分的休息，从而使身体免疫能力得到提高，更能够抵御各种疾病的侵袭。
总之，睡眠不做梦是非常好的一件事，不仅可以带来身体健康，还能提高记忆力和身体免疫能力。
如果你经常在睡眠中做梦，那么可以尝试调整自己的睡眠习惯，让自己进入睡眠不做梦的状态，这样会让自己的身心更加健康。