做梦自己老不睁眼睛，是个很常见的经历。
起因可能是身体疲劳、睡眠不足、精神压力等等。
身体疲劳是做梦老不睁眼睛的一个主要原因。
身体疲劳可能是由于长时间坐着、站着或运动不足所致。
此时，身体仍在紧张工作但大脑却已经入睡，导致无法从梦境中醒来，即使是意识到自己在做梦，也很难让自己醒来。
另一个原因是睡眠不足。
这是由于忙碌的生活节奏、失眠等原因引起。
一旦入睡，便会产生睡眠质量差的现象，因此有时会发生梦境，让人难以睁开眼睛。
精神压力是做梦老不睁眼睛的一个常见原因。
心理上压力过大，使得大脑始终处于高度紧张状态。
即使在睡眠时，也难以完全放松下来。
导致睡眠不深，做梦却又不能及时醒来，缓解这状态。
最后，建议大家注意睡眠质量，规律作息和保证足够的休息时间。
通过这些方法，可以缓解做梦老不睁眼睛的状况。