睡觉后背疼老是做梦，这是很多人晚上常遇到的问题。
首先，背疼可能是因为你的睡姿不正确。
建议使用合适的枕头、床垫，使身体的自然曲线得到支撑和放松。
此外，可以尝试使用热敷或按摩缓解疼痛。
对于做梦过多的问题，可能是因为你的身体或精神状态不太好，可以适当进行调整。
比如多参加一些运动、休息好或者进行一些放松的活动，减少身体上的紧张感和精神上的压力。
这样可以提高睡眠质量，减少做梦的次数，给身体更多的休息时间。
此外，对于睡觉时遇到背疼或过多做梦的情况，需要提高睡眠卫生习惯。
在睡觉前适当放松自己，保持心情愉悦，不要使用手机等带有强烈光亮的物品，保持舒适的室温和湿度等，有助于提升睡眠质量。
总之，睡觉后背疼和做梦过多，多数是由于睡眠质量低下或身体状态不太好所引起的。
我们需要注重提升自己的睡眠卫生习惯、改善身体状态、减少精神压力，以此来提高睡眠质量，相信这些问题都可以得到合理有效的解决。