今天晚上我做了一个奇怪的梦，梦见我拿着一块木头，用力地朝一个陌生人身上砸去。
那个人疼得喊叫着，但我却毫不停手地继续攻击他。
在梦里，我感觉自己非常愤怒，仿佛这个人做了什么过分的事情，让我无法容忍。
当我醒来时，我感觉有点害怕。
我的梦境太过诡异，让我不敢相信自己的脑海里会出现这样的画面。
我从小就知道暴力是不可取的，我也从来没有打过人。
但当我试着回想梦里的情节时，我想到了自己这些天的状态。
最近我几乎每天都感觉自己非常愤怒，仿佛在什么地方都能找出烦心事。
我无法控制自己的情绪，常常发脾气，甚至和身边的人大吵大闹。
我意识到自己需要解决这个问题，不然我可能会在现实生活中做出类似梦境中的行为。
我决定开始寻求帮助。
我向心理医生咨询了我的烦恼，并寻找了几种缓解愤怒的方法。
我学会了深呼吸、冥想、运动和写日记。
这些方法让我能够更好地掌控自己的情绪，避免发脾气。
虽然我仍然会偶尔感到愤怒，但我已经意识到过度暴力是没有出路的。
为了保护自己和身边的人，我需要学会控制自己的情绪，保持冷静。
在我的梦境中，我做了一件非常过分的事情，但在现实生活中，我要保持理智和冷静，不做出令人遗憾的行为。