睡觉总做梦是一个普遍存在的现象。
不同的人做的梦各不相同，但是很多人都在睡眠中体验到了这一奇妙的现象。
那么，睡觉总做梦到底严不严重呢？
首先，我们需要了解睡眠的生理过程。
在深度睡眠期间，人体的大脑会进入一种类似于休眠的状态。
此时，人的呼吸深而缓慢，肌肉放松，心跳变缓。
在这个过程中，人的梦境活动最为频繁。
那么，睡觉总做梦有什么危害吗？根据专家的研究，梦境可以帮助人们释放压力、处理情感和过去经验。
这样一来，睡觉总做梦反而成为了一种很好的情感宣泄方式。
所以，睡觉总做梦并不会对健康造成影响。
但是，如果你常做噩梦，那就需要注意了。
噩梦可能会影响人的睡眠质量，从而影响人的身体健康。
如果你经常做噩梦的话，可以尝试进行一些心理咨询或者改变自己的生活习惯以减少压力。
总的来说，睡觉总做梦并不是一个需要过分担忧的问题。
如果你恰好做的是一些美好的梦境，那么建议你继续保持良好的睡眠习惯，享受你的美好梦境。
如果你做的是一些噩梦，那么不妨想想一些减压方式或者心理咨询的方法。