每个人都会做梦，但有些人似乎每晚都能做很多梦。
尤其是那些经常感到疲劳、情绪不稳定、精神压力大的人，更容易在晚上睡觉时做梦。
在做梦时，我们的大脑会产生各种奇妙的画面和场景，这些画面和场景可能是我们日常生活中的经历和感受，也可能是我们对未来的想象和期望。
由于大脑在做梦时的活动较为频繁，因此在做梦时也会出现一些荒唐不经、离奇古怪的场景和情节。
晚上睡觉感觉自己老是做梦的原因很多，比如说压力过大、情绪不稳定、作息规律不良、饮食不健康等等。
我们可以通过一些方法来减少晚上做梦的频率，例如调整自己的心态、放松身心、改善睡眠环境等等。
此外，做梦确实也具有一定的益处。
做梦可以让我们更好地了解自己内心深处的想法和情感，也可以帮助我们更好地处理日常生活中遇到的问题和压力。
因此，如果您晚上总是做梦，不必过于担心，只要注意保持健康的生活习惯和心态，让自己拥有一个良好的睡眠环境，相信做梦的频率也会逐渐降低的。