睡觉时经常做梦是很常见的事情。
对于一些人来说，这些梦可能会影响到他们的情绪和精神状态，而且在一些情况下，他们甚至可能在梦中面临一些心理压力、困难和挑战。
如果你想要睡觉不做梦，有一些方法可以尝试。
首先，尽可能放松自己。
找到一个安静的地方，避免在睡前做太多的工作，甚至可以尝试吸氧、冥想等方式来放松自己。
其次，可以适当调整睡眠姿势。
一些人发现，他们在一些睡眠姿势下的梦境会更加明显。
如果你想要尽量避免做梦，就可以适当地调整自己的睡眠姿势，比如让你的头部略微高一些，减少压力。
此外，避免睡眠时刺激，比如避免看电视、玩游戏或者使用手机等活动，这些刺激会导致大脑过度兴奋，从而在睡眠中产生梦境。
总之，想要不做梦睡觉，可以尝试一些放松身心、调整姿势、避免刺激的方法。
当然，最重要的是保证充足的睡眠时间，让身体每天都能得到充分的休息，才能避免在睡梦中出现困扰和不适。