最近我老是做梦，一觉醒来感觉自己的脾气又变得烦躁了。
我也不知道为什么，可能是最近工作压力大，也可能是生活琐事太多了。
不管是什么原因，我现在就是感觉脾气不太好，常常和家人发脾气，做事也变得比较暴躁。
我知道这样的心态不好，也想尽快摆脱这种状态。
于是，我开始寻找一些方法来缓解我的烦躁，调整自己的心态。
首先，我开始更加注重身体健康，多做运动，提高身体素质。
运动可以释放身体中的压抑情绪，也可以增加睡眠质量，让我更容易保持良好心态。
除此之外，我还开始学习一些关于情绪控制的技巧。
例如，学会深呼吸、找到心理疏导的方式等方法，都可以让我更好地控制自己的情绪，舒缓焦虑和压力。
同时，我也认识到，要想改变自己的情绪状态，还需要从根本上找到原因。
也就是说，我需要更加深入地了解自己，找出导致我烦躁的原因，从而采取有针对性的方法缓解自己。
总的来说，虽然现在我的情绪仍然比较不稳定，但我相信只要我持续地努力寻找自己的方法，并且不断地调整自己的心态，一定能够摆脱做梦带来的不良影响，拥有一个更加健康、平和的心态。