孕中期老是做梦是非常常见的现象，这主要是由于孕妇的身体发生了很大的变化，荷尔蒙水平的变化也对大脑产生了影响。
孕妇的情绪更容易受外界影响，因此在孕中期，很多孕妇会发现自己经常做梦。
面对孕中期老是做梦这个问题，孕妇可以尝试以下几个方法来减少噩梦和糟糕的梦境：
1.保持轻松的心态：孕妇需要时刻保持自己的心态平静，尽量避免焦虑和压力，这样可以降低精神上的负担，有助于减少梦境的数量和质量。
2.建立规律的睡眠习惯：孕妇需要尽量保持规律的睡眠习惯，每天固定的睡眠时间有助于调节人体的生理节律，减少睡眠中的干扰，提高睡眠质量。
3.远离刺激物品：孕妇需要尽量避免接触到容易造成刺激和忧虑情绪的物品，如吸烟、饮酒和咖啡等有害物质，以及暴力、恐怖和情色等刺激性内容的电影、电视节目等。
4.适当的锻炼：适当的体育锻炼可以帮助孕妇释放身体中的负面情绪，有助于降低压力和焦虑，同时也能促进孕妇的健康发展，减轻孕中期老是做梦的问题。
总之，孕中期老是做梦是非常正常的现象，孕妇可以通过正确的方法和调整自己的生活方式来缓解这个问题。
在孕期，应该时刻保持良好的心态和健康的生活习惯，这有助于孕妇的身体和胎儿的健康发展。