饭量大睡觉老做梦，是许多人的困扰。
吃饭多，身体素质好，但一到睡觉时间，大脑就开始不安分，陷入梦境旅程，导致熬夜、失眠等问题频发。
那么，如何让自己既能吃饱饭，又能拥有良好睡眠呢？ 首先，保持良好的生活规律。
尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。
同时，制定健康的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿，以免影响健康和睡眠。
其次，适当运动。
运动能够促进身体的血液循环，帮助身体分解食物，增加身体代谢力，使人轻松入睡。
再者，关注睡前的饮食。
睡觉前半小时不要再进食，以免加重肝胆负担，影响睡眠。
如果真的感到饥饿，可以吃一些消化好的轻食，如苏打饼干、酸奶等。
最后，正确处理心理问题。
饭量过大睡觉老做梦，也可能与心理上的问题有关，如焦虑、压力等。
建议适时寻求心理咨询帮助，放松身心，安心入睡。
总之，饭量大睡觉老做梦是一种常见的生理现象，可以通过以上方法来调节。
我们应该注重个人生活规律的调整，关注睡前的饮食、锻炼和心理健康，以保证自己良好的睡眠，拥有更健康的身心。