做梦是我们每个人都会经历的事情。
在梦中我们会体验到各种各样的情境，有些是美好的，有些则会让我们感到惊恐。
其中有一个常见的现象是，我们在梦中感觉手动不了。
这种感觉往往会让我们感到非常痛苦和不安。
我们想挣扎，想移动手臂或者手指，但是它们似乎变得十分沉重，一动也不动。
这时候我们往往会感到无助和恐惧。
其实这种现象在心理学上有一个专门的名词，叫作“睡眠瘫痪”。
它是一种睡眠障碍，是指人在睡眠过程中，突然发现自己身体无法动弹的一种症状。
这种症状通常会在REM睡眠阶段出现，也就是我们做梦的时候。
科学家认为，睡眠瘫痪的原因是因为我们在梦中的时候，大脑会给肌肉发出指令，让它们不动。
这是为了保证我们在梦中不会真的去做一些危险的事情。
但是有时候，我们会从梦中惊醒，但是大脑却还没有取消肌肉的指令，导致我们感到手动不了。
虽然这种感觉非常恐惧和不安，但是我们不必担心，因为这种症状通常不会持续很长时间。
我们只需要保持冷静，等待肌肉的指令被取消，就可以重新动弹了。
总之，睡眠瘫痪是一种比较常见的睡眠障碍，许多人都经历过。
我们不必担心，只需要保持冷静，在肌肉指令被取消之后，我们就可以自如地掌控自己的身体了。