昨晚做了个可怕的梦，梦中我感到一阵阵的钻痛，仔细一看，发现我的上半口牙齿都掉了。
可怕的是，掉完以后我还能感受到那种痛苦和恐惧，仿佛现实中夜无眠。
回过神来，才发现这只是一个梦，但内心却仍然难以平静。
我轻轻咬一下下牙齿，才能确定自己的牙齿都还在。
我想：难道我牙齿不好，需要去看牙医？
于是我开始回想自己近期的生活，发现自己最近常常夜夜难眠，或许也跟工作压力和生活节奏过快有关。
我开始思索该如何调整，避免过度疲劳和压力。
我决定抽出时间放松一下自己，去跑步或者做一些自己喜欢的事情，让自己的身心得到缓解。
此时我想到了一句话：“健康是一切的基石。
”我要认真对待自己的身体，在生活和工作上做好平衡。
只有这样，才能让自己更好的工作和生活。
这个梦，也提醒我，平时要好好保护自己的个人卫生，减少牙齿上的菌斑，不要随便吃东西刷牙，多注意口腔健康。
现在想想，那个梦虽然可怕却也不无好处。
总之，梦中上半口牙齿掉了，让我领悟了很多。
不仅提醒了我要好好对待自己的身体，还要注意个人卫生，还提醒了我要好好关心自己的生活调节。
以此为戒，好好做一个健康、均衡的人，享受健康的生活！