躺在床上做梦是人类一个十分奇妙的体验。
通常我们都认为这是一种“悠闲”的状态，但其实在进行过程中人的大脑和身体都是非常忙碌的。
为什么呢？ 首先，做梦的过程是由我们的大脑和神经系统负责的。
当我们进入睡眠状态时，大脑会通过裂隙神经元的高速运动，进行信息的加工和储存。
相当于是“回顾”我们最近一段时间的经历和学习，将其加以整理和分析。
这些信息被存储在大脑中的记忆库中，为我们日后的决策和思考提供了有益的参考。
此外，做梦还会让我们的身体得到高质量的休息。
在睡眠的过程中，我们的肌肉会逐渐松弛并放松，甚至在快速眼动阶段（即“梦境”状态）中，我们的呼吸和心率也会略微加速。
这些生理反应都会有助于摆脱日常生活中的压力和疲劳，让我们能更好地应对下一个新的挑战。
但是，为什么会感到“很累”呢？ 事实上，做梦的过程也需要我们的身体和大脑承担一定的负荷。
在进行高强度的神经活动和肌肉放松的同时，我们的身体还必须保持足够的体力来保持呼吸和心率的正常运转，以及进行体温的调节等基本功能。
此外，如果在做梦的过程中经历了梦境中的情节，或者因为梦境扰动导致反复醒来，都会对我们的精神状态形成一定的干扰，进而影响我们的睡眠质量。
因此，尽管在梦境中我们似乎可以借助“任意”思维去构想各种奇妙的场景，但在睡眠的过程中，我们的身体和大脑其实是在经历着一场“隐形”的“运动会”。
因此，虽然躺着做梦看似轻松惬意，但实际上它也会消耗我们的体力和精力，需要我们的身体和大脑承担一定的负荷。
良好的睡眠质量和睡眠习惯，对于我们的身体和精神都具有重要的意义。