做梦是人类日常生活不可或缺的一部分，它是一种以图像和声音的形式表现的无意识心理活动。
然而，有时候我们做梦不是很愉快，甚至会导致肝肠寸断。
因此，如何控制自己做梦呢？
首先，要意识到自己在做梦。
只有认识到自己在做梦，才能意识到梦境的变化，进而改变它。
其次，要控制自己的想象力，主动塑造梦境。
你可以在清醒的时候创造一个心理场景，把自己带进去，同时也可以设定一个特殊的符号，一旦在梦中出现，你就会知道自己在做梦，并开始控制它。
最后，要改变自己的心态，创造积极的梦境。
不管是在睡前还是睡时，都要在心理上给自己加油打气，让梦境变得更加美好，给自己带来更多的希望和温暖。
总的来说，控制自己的梦境需要有一个良好的心态、清醒的意识和强大的想象力。
只有这样，我们才能在梦中体验到更加美好的世界，享受到更加美好的生活。