早上5点，我被一场噩梦给惊醒了。
梦中，我被困在一个黑暗的房间里，四周没有任何光亮，我的呼吸声和心跳声在这个寂静中响起，让我越来越害怕。
突然，一只手从暗处向我抓来，我惊恐地大叫着，随后便惊醒了。
这不是我第一次在早上5点被吓醒。
我想这可能和身体生物钟有关。
有些人身体习惯早晨醒来，而我可能是其中的一个。
通常，这个时间，我的房间还很安静，没有噪音干扰，而我的大脑也会在这个时间渐渐清醒过来，变得敏感而易受刺激。
噩梦也是常有的.在梦中，我们可以体验到从现实世界中无法得到的奇幻体验，但同时也可能被吓到或者带来不必要的负面情绪。
为了避免这种情况发生，我们可以尽量保持心情愉悦，减少看恐怖片或者压力过大的情况。
虽然我现在还略感惊恐，但我知道这只是一场梦。
当我慢慢恢复清醒时，我开始放松自己，想着美好的事情，摆脱心理上的恐惧感。
我相信在新的一天开始，我可以充满精力地投入到我的工作和生活中。