最近总做梦可能是因为生活中的压力和焦虑让我们的大脑在睡眠中得不到充分的放松。
随着现代社会的发展，人们面对的压力越来越大，比如工作上的竞争、生活中的琐事、人际关系等等。
这些问题不断地在我们的脑海中反复出现，从而导致我们在睡眠中总是在做梦。
另外，最近总做梦还可能与我们的生活习惯有关。
比如说，我们可能会在睡前过度使用电子产品，如手机、电脑等，这会使我们的大脑受到刺激，难以入睡，从而导致我们在睡眠中频繁出现梦境。
从心理学角度来说，最近总做梦可能还与我们的内心情感有关。
我们常常会在生活中遇到各种各样的挑战和困难，有时我们难以面对自己的情感，就幻想出一些场景来帮助自己解决内心的问题。
这些想象场景就很容易出现在我们的梦中。
为了缓解最近总做梦的问题，我们可以尝试减少电子产品的使用，改变生活习惯，增加运动、阅读等放松的活动，同时也可以和家人、朋友分享自己的情感。
通过这些方法，我们可以让大脑获得更好的休息，减轻压力和焦虑，从而让我们的睡眠更加健康和舒适。