每一个人都有睡眠的需要，这是身体正常的代谢活动。
然而，我们经常会有睡觉总做梦的经历，让我们感到不舒服。
那么，这种现象的原因到底是什么呢？
首先，睡眠是一个复杂的神经系统过程，其中涉及了我们的大脑、身体和心理等多个方面。
睡眠时，人们经历了不同的阶段：浅度睡眠、深度睡眠和REM（快速眼动）睡眠。
在REM睡眠期间，大脑的活动开始增加「推荐更多 十二生肖运程内容请关注 :奇运网,wWW.IQiYun.CC〕】，同时身体的肌肉变得松弛，这是容易发生梦境的时候。
其次，人们做梦的原因可能与个人的情感状态、环境和经历相关。
有时候，压力和紧张感会影响我们的梦境内容。
如果我们感到焦虑或担忧，我们可能会做一些梦，这些梦反映出我们对某些事情的担忧和恐惧。
同时，当我们经历了不同的事情，特别是新的和复杂的事情时，我们可能会做一些梦，这些梦有助于我们处理并记住这些信息。
最后，睡眠环境和习惯也可能会影响我们的梦境。
对于那些经常在光线明亮、嘈杂或温度不稳定的环境中入睡的人，他们可能会做一些梦境，这些梦境通常与他们的身体感受和周围环境有关。
总的来说，睡觉总做梦的原因比较复杂，涉及到多个方面，包括人体内部的生理过程、心理状态以及周围的环境和习惯等。
如果你总是做噩梦，或者无法入睡久而无眠的话，建议去看一看医生或者做些改善睡眠质量的方法，比如改善睡眠环境和《习惯，有规律的生活节奏可以帮助您更好地入睡，减轻压力和紧张感。