做梦睡觉很累，这是许多人都经历过的问题。
那么，为什么会有这种情况发生呢？
首先，需要了解每晚的睡眠周期。
人的睡眠分为非REM（快速眼动期前）和REM（快速眼动期）两个阶段。
非REM阶段分为三个阶段，其中第三个阶段即为深度睡眠。
而REM阶段则是梦境出现的时候。
睡眠周期需要每晚多次重复，才能保证身体和大脑得到充分的休息。
在睡眠过程中，我们的大脑会不断地进行信息整理和处理，同时还需要进行细胞的修复和代谢。
因此，当我们经历了太多的梦境时，就会感觉到睡眠不够充足、身体很疲劳。
另外，心理问题也可能导致做梦睡觉很累。
例如，过度的焦虑、压力、紧张等情绪，会导致大脑无法真正放松。
同时，抑郁症患者也可能因为持续的负面情绪而导致睡眠质量下降，身体疲劳。
为了解决做梦睡觉很累的问题，我们需要注意保持睡眠规律、饮食健康、心情愉悦等方面。
此外，调整睡眠环境和睡姿也很重要。
比如说，保持房间安静舒适，选择合适的床垫和枕头，趴睡和仰睡都有各自的优缺点，需要根据自己的身体和习惯进行选择。
总之，做梦睡觉很累并不算是一种病症，但如果持续存在，会对身体和心理健康造成不良影响。
因此，我们需要注意睡眠质量，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体和愉悦的心情。