很多朋友对于睡觉被魇住是身体虚和天天睡觉做梦身体有多虚不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。

梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。

如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。

也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。

根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。

做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。

神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333335313837症，加重病情的发展。

梦多是阴虚还是阳虚

梦多是阴虚还是阳虚，睡觉是每个每天都在做的事情，但有些人会经常失眠和做梦。很多人觉得天天睡觉做梦是正常的，但其实不然，夜长梦多其实是身体出了问题，那么梦多是阴虚还是阳虚呢

梦多是阴虚阳虚都可以导致

造成多梦的原因有很多，其中精神紧张、抑郁恐惧、烦躁压力过大，还有睡前一些不良生活习惯都可以导致多梦，肾阴虚可以导致多梦，阴虚火热内扰心神。

肾阳虚，肾精不足、神疲乏力，导致大脑失养，导致失眠多梦伴腰膝酸软等症，出现这些状况要及时找医生进行治疗，找到病因，明确病因再对症下药。

平时也要多注意饮食调节，睡前不喝浓茶、浓咖啡，保持心情舒畅，清淡饮食，积极锻炼身体，提高自身免疫力。

临床中阴虚和阳虚均可导致多梦现象，多数患者存在精神焦虑、情绪或情感障碍以及心身压力过大等均可导致失眠、多梦。此外，无论睡前或睡眠中出现不良姿势或行为，如睡前过度运动造成心率较快或身上有汗等，也可能导致失眠、多梦现象出现。

肾阴虚和肾阳虚导致的失眠有所不同，肾阳虚患者表现为心悸怔忡、身体乏力、腰膝酸软以及畏寒肢冷。肾阴虚患者可表现为口干舌燥、舌红苔黄、脉数以及易躁、易怒、盗汗、白天潮热等现象，均可出现失眠。因此，导致失眠、多梦的现象由多因素所致，并非只有阴虚或阳虚导致。

夜梦多的原因是非常多的

一般与饮食不节，暴饮暴食，喜欢吃辛辣食物，导致脾胃受损，胃不和则夜不安；经常喝咖啡、浓茶、酗酒、吸烟也是导致夜梦失眠的常见原因；七情过度，怒伤肝，喜伤心，恐伤肾，也导致失眠多梦；病后体虚，气血不足，心失所养，也可以导致失眠、多梦。但是临床最常见的原因是阴虚火旺有关系。

阴虚火旺导致夜梦多的合并症状：阴虚主要表现为五心烦热，自觉手足心热、胸闷气短、盗汗，多在夜间睡眠时出汗。肾阴虚常伴随肝血虚，表现为胁痛，腰膝酸软，头晕耳鸣，少寐多梦，健忘，口燥咽干，男子遗（精），女子月经量少。常合并心肾不交，出现心火上炎，心烦、口舌生疮、腰膝酸软，舌红、苔少，脉细数。

夜梦多的治疗方法：治疗夜梦多的方法很多，安神助眠类药物有安神补脑液、清脑复神液、复方枣仁胶囊、百乐眠胶囊等对失眠多梦等具有良好效果。调节植物神经功能紊乱的药物有谷维素、维生素B1等等。必要时可以配合用镇静催眠类的'药物，如阿普唑（仑）、艾司唑（仑）、佐匹克隆等，这类药物对入睡困难、容易早醒、睡眠维持时间短等方面，具有良好的治疗效果，可以在神经内科医生指导下选择应用。对于阴虚火旺引起的夜梦多，可以配合吃天王补心丹、知柏地黄丸、舒肝解郁胶囊等治疗。

从阴虚和阳虚的角度来讲，做梦多多数是由于阴虚内热的原因导致的。因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气相对偏多，产生内热，夜间阳气收敛入体内热加重扰乱心神，就会出现多梦的情况

如何调理

第一，药物可以选择枣仁安神胶囊，六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理，平时还可以用酸枣仁，玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻，辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材，

第三，平时还要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

原因剖析

阴虚火旺的人多就会主要表现为腰酸腿软、四肢畏寒怕冷、下肢浮肿等主要表现；而肝肾阴虚的人通常会主要表现为躁热、盗汗、耳鸣头晕等病症。

肾虚指肾脏功能元精阳阴不够。肾虚的类型有很多，在其中最普遍的是肝肾阴虚、阴虚火旺。

肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒怕冷，乃至也有水肿，为“寒”的病症，性功能不好也会造成阴虚火旺;肾阴虚的症状为“热”，关键有腰酸、躁热、盗汗、虚汗、头昏、耳鸣等。

现代科学技术证实，当人产生肾虚时，不管肝肾阴虚还是阴虚火旺，都是造成人的抵抗能力的减少，有大量的直接证据说明，肾虚产生时，肾脏功能的抵抗能力减少，而肾脏功能的血循环系统亦会产生堵塞，肾络展现堵塞。因此针对肾虚的医治应预防融合。

更实际的详细介绍以下：

肝肾阴虚

肝肾阴虚：临床症状是腰酸腿软，两腿无力，心烦易怒，还会继续有下列诸症：眩晕耳鸣、型体削瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、喉干、小伙阳痿或阳强屹立不倒、性欲亢进，遗（精）早泄，女性经少、肝郁肾虚、月经崩漏、不孕症、尿短赤黄。

阴虚火旺

男士神疲倦力、没精打采、魅力不高、易疲劳；畏冷、四肢发冷（重则夏季肾脏功能也凉）、人体发沉；腰膝酸疼、腰部冷痛、骨筋疲软；性功能下降、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不绝、尿少或夜尿多；听力损伤或耳鸣；记忆力下降、总想睡觉、梦多、盗汗；易患腰痛、关节疼等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎间盘突出等；虚气喘短、咳嗽痰鸣；五更腹泻，或是便秘；身水肿，腰下列更为常见，下肢浮肿；小肚子牵引带睾丸坠痛疼痛，或阴囊收缩，遇凉则甚，受热则缓；双鬓易掉下来、早白；型体实胖或羸瘦；体现在脸部则色青白没光或黧黑。

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