做梦就醒是一种常见的现象，通常是由于梦境中出现了一些不愉快或紧张的情景引起的。
在睡眠中，大脑会进行不同程度的活动，这种活动可以导致梦境的产生。
有时候，梦境中的情景可能是一些不愉快的经历或压力的反映，这时候我们的身体就会出现一种警报信号，提醒我们需要醒来。
除此之外，做梦就醒也可能是因为身体的某些状况。
比如，晚上过于饱食或是身体不舒服，可能会导致睡眠不深，然后在做梦的时候醒来。
此外，睡眠质量的问题也可能导致做梦醒来。
我们常常说的『领略更多 12星座的月份表常识请关注 :星座阁,wwW.xIngzuOGE.cC］）深度睡眠和快速眼动睡眠是保证睡眠质量的关键。
如果我们在睡眠中没有达到足够深度的阶段，或者快速眼动睡眠过于频繁，那么可能会造成睡眠不连续，过于浅表的现象，从而导致做梦就醒。
针对做梦就醒的现象，我们可以进行一些自我调整。
首先，我们需要保证自己的睡眠环境舒适，并且要遵守一定的睡眠规律，尽可能地保证足够的睡眠时间。
如果我们在做梦时醒来，我们可以尝试根据梦境自我分析一下，找出其中的压力和问题，并寻找解决方法。
有时候，我们可能需要专业医生的帮助。
总之，做梦就醒是一种明显的警示信号，提醒我们需要关注身体和心理的健康状态。
通过改善睡眠环境和规律，调整自己的思想和行为，我们可以更好地保护自己的健康和幸福。