65岁了，睡眠质量越来越难保证。
尤其是晚上，睡着很容易，但是醒来就很难再入眠，有时候还会做噩梦。
老人做的梦通常会与过去的经历有关，有时候会梦见家人、朋友或者已经去世的亲人，这也许是一种温馨的回忆；有时候会梦见曾经的工作场景或者旅游经历，这也让人感受到过去美好时光的重现。
但是有时候老人也会做一些比较噩梦的梦，比如说梦见遭受了侵害或者遇到了危险。
这也许是老人身体和心理上的反应，随着年岁的增长，身体的健康和精神的状态都在不断下滑。
然而，有些老人的梦境也非常奇特，比如说梦见自己在战斗中打败了敌人，或者在极深的海底中发现了一个奇妙的世界。
这或许也是老人思想和精神上的一种奇妙体验。
年岁渐长，虽然做梦的质量有所下降，但是老人们依然需要好好保护自己的睡眠。
保持规律的作息时间、避免过度劳累和压力、保持舒适的睡眠环境都是帮助老人提高睡眠质量的重要方法。
睡觉并不单单是一种身体需要，也是一种精神的修养。