晚上睡觉做梦生气，白天嗜睡的日常让人感到非常焦虑。
如果你经常经历这样的情况，那就需要认真思考了。
晚上睡觉时做梦生气是世界上最不愉快的之一，因为它会让你在整个晚上都注意到自己的情绪，并且会在第二天的时候仍然影响着你。
这可能会成为一个无止境的循环，让你陷入低沉的情绪中。
那么，如何避免晚上的情绪波动呢？你可以尝试在睡前进行冥想、放松练习或者听一些舒缓的音乐，以帮助你放松心情。
白天嗜睡也许是因为你没有在夜间充分休息。
如果你经常熬夜，那么你白天感到疲倦也就不足为奇了。
为了打破这个循环，你需要优化你的睡眠时间。
确保在晚上7-8小时的时间里睡眠充足，并保证一个舒适的环境，可以帮助你更好地入睡。
此外，白天在办公桌上坐着的时间太长，也会让你感到疲乏。
所以，在中午的时候起来走走，给你的身体短暂的休息和活动。
总之，晚上睡觉做梦生气，白天嗜睡是个非常困扰人的问题，但并非没有对策。
通过设法降低晚上的情绪波动，以及提高睡眠时间和质量，你可以通过改变自己的日常习惯来解决这个问题，让你的生活更加健康和快乐。