梦到长江起洪涝，让我感到异常的紧张和焦急，仿佛直觉告诉我这是某种预兆。
我走到江边，只见江面上升腾着浓厚的水气，浪花翻涌，像是一头凶猛的野兽在咆哮。
突然，江水开始上涨，一波高过一波，仿佛要将岸边的所有建筑都吞噬掉。
大水冲来的速度太快了，我无法逃脱，只能眼睁睁地看着它淹没了我的脚和腿。
我感到一阵寒意袭来，心里非常忐忑不安。
我知道我必须采取行动，否则我的生命也许就会得不到保障。
于是，我开始向高处逃跑，希望能够找到一个安全的避难所。
但是，水势越来越猛烈，大量的泥沙和废弃物被冲击着，发出了巨大的响声。
在我逃跑的过程中，我看到了一些人被卷走和淹没，他们的长呼和哀嚎让我心如刀绞。
在这场汹涌的洪灾中，我意识到了自己的渺小，也深切体会到了自然灾害对人类的威胁。
只有在我们充分了解和预防自然灾害的情况下，我们才能真正的保护自己和我们所爱的人。
这次经历让我认识到了自然灾害防护的重要性，我们需要尽可能地提高自己的安全意识，以便在灾难时能够更好地反应并保护自己的生命安全。
同时，我们也应该加强环境保护和自然资源的合理开发，减少对自然的破坏，降低自然灾害的发生率，让我们的家园更加安全、美好。