我们都喜欢睡觉，因为这是恢复身体和大脑能量的最佳方式。
而在睡眠期间，我们无法自主地做梦。
究竟为什么我们总是在做梦呢？
科学家们已经确定了梦的本质和作用。
他们发现，梦是人类大脑的一种表现形式，是一种未被过滤的思想和记忆的混合剂。
在我们睡觉时，我们的大脑会在不同部位间切换，脑波中的波动频率也会发生变化。
这种变化使我们的大脑能够整合和处理从白天的感官世界吸收的信息。
这些信息有些是有用于个人生活和工作的，有些则是无意义的。
梦在其中和保存记忆、调节体温、免疫机能等一样都是大脑必须完成的任务之一，因此每个人都必须拥有梦的经历。
然而，研究人员还无法完全解释为什么我们会做噩梦。
尤其是在受到刺激或压力时。
即使我们醒来后清楚地知道自己的噩梦只是虚幻的，我们仍然会感受到情绪上的不适，这说明梦确实对我们心理健康有影响。
但是，我们也可以通过梦的暗示来了解自己。
印象深刻的梦境在今后成为生活中有意义的表征。
因此，在睡眠中做梦虽然常常受到忽视和误解，但仍然对我们的身体和心理健康具有重要意义。
总之，我们总是睡觉做梦是自然而然的过程。
尽管我们的大脑仍有许多未知的问题需要研究人员去探究，但睡眠和做梦仍是我们人类不可或缺的需要，对我们的身体和心理健康都很有益。