每个人都会做梦，有些梦会让人感到愉快，有些梦会让人感到不安。
不过有时候，我们在做梦的时候会突然惊醒，这对于睡眠的质量来说并不是很好。
每个人都需要充足的睡眠来保持身体的健康和精神的好状态，但是如果经常在睡觉时醒来，那么就会影响到人的睡眠质量。
有些人在睡觉时会做梦，做梦也是身体对于心理状态的一种排解方式。
但是如果在做梦的时候经常突然惊醒也会使人感到非常疲惫和烦躁。
造成在睡觉时梦到东西突然惊醒的原因可能有很多种，可能是因为环境噪音太大，也可能是饮食不当或者身体不舒服等原因。
如果是因为环境噪音太大，建议使用隔音窗或者耳塞来让自己更好的休息。
如果是因为饮食不当，不要在晚上吃太多的东西，这会导致人在睡觉的过程中消化不良。
如果是因为身体不舒服，那么就应该去看医生，寻找医生的帮助。
总之，睡觉老是做梦并且突然醒来并不是什么好现象，这样会影响到自己的身体和心理健康，所以我们应该去寻找自己睡眠问题的原因，然后解决这个问题，让自己能够有更好的睡眠质量。