近年来，由于竞争的加剧、生活压力的增大等各种因素，许多人在日常工作中都会出现焦虑、紧张等问题。
其中，以午休时经常做梦焦虑紧张为特征的现象越来越常见。
很多人，在午休时会容易产生一些负面情绪，例如焦虑、紧张、担忧等。
其中最常见的表现是梦见自己忘记做某件事情，没有完成任务等。
这种情绪产生的原因可能与工作节奏过快、工作压力过大等因素有关。
同时，中午从工作中解脱出来，大脑也会有一个休息的过程，因此梦境可能更容易出现。
如何解决午休时的焦虑紧张问题呢？首先，应该根据自己的个人习惯，合理放松身心。
可以适当地进行休息、调整呼吸，或者听一些轻松的音乐来缓解压力。
其次，要合理规划自己的工作，切勿有过高的期望值和要求，从而造成不必要的心理负担。
最后，可以尝试一些应对焦虑、紧张的练习，例如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解身体与心理的压力。
在日常生活中，遇到焦虑、紧张等问题并不是什么丢人的事情，每个人都有自己的情绪状态。
重要的是要学会调节，运用正确的方法去缓解自己焦虑、担忧等情绪，达到身心健康的状态。