我总是做梦和总是瞌睡，这是我一直以来的问题。
每天早上醒来都感觉没有睡够，但是晚上却总是难以入睡，还经常做噩梦。
这个问题给我的生活带来了很大的困扰和不便。
我曾经尝试过很多方法来解决这个问题，比如调整作息时间，减少电子产品的使用，喝一些安眠茶等等。
但是效果并不明显，我仍然会经常失眠和做噩梦。
为了解决这个问题，我开始了一些新的尝试。
我尝试着每天早上早起，让自己的身体适应早睡早起的生活方式。
同时，我也开始尝试一些放松身心的方法，比如冥想、瑜伽、听轻音乐等等。
这些方法虽然需要一些时间的训练和调整，但是对于缓解睡眠问题确实有很大的帮助。
同时，我也在生活中注重营养和运动，这些对于睡眠质量的提高也是有很大的帮助。
我每天会规律地进食，尽量选择健康的食品，每周也会安排一些运动时间，比如散步、游泳、瑜伽等等。
虽然这个问题依然存在，但是我相信只要我保持良好的生活习惯和心态，这个问题可以得到缓解。
我相信坚持不懈、持之以恒的努力会让所有的问题迎刃而解。