昨晚做了一个奇怪的梦，梦到了自己突然摔坏了手机。
在梦中，我像是要面临一个重大的挫败，因为手机与现代人联系最为紧密，摔坏它就像是失去了连接世界的途径。
想到这儿，我开始对自己的梦进行反思：为什么会梦到这种场景呢？也许是因为我在现实中太依赖手机了吧。
经常会看疲劳的眼睛，玩心理蓝博弈，找兴趣圈子。
电子屏幕已经成为了最近几年我最亲密的伙伴，甚至连上床睡觉也离不开它。
我知道这对健康不好，但我还是控制不住自己。
看起来，这次梦境代表的意义不是仅仅在于摔坏手机这个细节上，而是提醒我要适度使用手机，保护好自己的眼睛和身体。
我们应该选择适当的时间来使用手机，而不是总是依赖这个智能设备。
那么，我该怎么做呢？我觉得第一步是从小事做起，比如每十分钟休息一下，眺望远方；然后减少不必要的时间用于手机，让自己有更多的时间去完成重要的任务或者休息。
最后，我们也不能仅仅局限于戒掉手机，更要学会适应无手机的时刻。
虽然这只是一个梦境，但它也让我意识到了自己的问题所在。
生活中，各种各样的事都可能会提醒我们，改变自己的习惯和控制自己。
无论是现实还是梦境，我们都不能忽略这种提醒，因为它们似乎告诉我们应该如何保护自己的身心健康。