最近有些女性朋友反映，每到来例假的时候，都会出现很多血，持续时间有些长，并且会伴随着不同程度的疼痛。
这让她们很不安，不知该如何应对。
其实，月经量的多少和来例假时的身体状态是有一定关系的。
比如，如果你因为工作压力大、生活不规律或情绪波动等原因导致身体虚弱，那么在月经期间就容易出现血量过多的情况。
而且，经痛也可能是身体虚弱或内分泌失调的表现之一。
建议你在生活中保持一种积极、健康、放松的心态。
如果经常处于紧张、焦虑的状态，那么就容易对身体产生一定的负面影响。
此外，注意营养均衡，多食用有益于健康的食品，比如蔬菜、水果、鱼类等。
同时，还可以加强锻炼，提高身体素质，这也会对月经的周期和血量产生一定的调节作用。
如果来例假时确实出现了大量出血，建议及时去医院就诊。
可以通过血液检查、B超等方式，了解自己的身体状况，并确定具体的病因和诊断方案。
总之，做好自我保健是非常重要的。
在日常生活中我们应该保持积极向上的态度，注重身体保健，这样才能够达到健康平衡的状态，不仅可以避免月经问题，还能提高身体健康水平。