总是梦到坏事，这让我很苦恼。
每天晚上，我总是进入到各种可怕的场景中，如被困在黑暗中、遭受攻击、失去亲人等等，让我非常害怕。
这些梦境让我早上起床时感觉身心疲惫，也让我失去了很多正面的思考和活力。
但我知道，在生活中，不是所有的事情都能如愿以偿，每个人都会遇到困难和挫折，这很正常。
我决定通过调整自己的心态来改变这种情况。
首先，我调整自己的思维方式，不再将注意力放在那些可怕的梦境中，而是专注于积极的事情。
我开始尝试学一些新技能和兴趣爱好，如学习美术、钢琴和跑步等，以此来转移注意力和释放压力。
其次，我试着改变生活习惯，运动和健康饮食能让我的身体健康和精神饱满。
与此同时，我还学会了冥想和深呼吸，这些都有助于在夜晚更好地入睡。
虽然这些改变需要时间和努力，但我相信它们会让我倒退向更积极，更健康的生活方式，也会帮我摆脱梦到坏事的恶性循环。
虽然我们无法掌控一些事情的发展，但我们可以改变对待它们的态度。