做梦时脑袋很重，眼睛却睁不开，这是不少人在梦境中经历过的一种感受。
当我们沉入梦境，身体开始进入深度休息状态，大脑也开始进入休眠模式，此时身体和大脑正处于放松状态，才会让我们进入梦境。
做梦时脑袋很重，眼睛睁不开的原因在于，梦境是由大脑的不同区域联动构成的，这些区域需要彼此协调才能完成构建一个连贯的梦境。
在这个过程中，我们的大脑始终处于高度活跃状态，用尽了大量的能量。
而当我们从梦境中惊醒时，特别是由于过度的情绪或梦境内容太过激烈而惊醒，此时我们的大脑需要迅速返回清醒状态，这个转变需要大脑通过不同的神经途径来完成，但这个过程需要时间和能量。
在这个过程中，我们常常会觉得头痛或头晕，感觉眼睛很沉重，难以睁开。
这种感觉叫做“睡眼惺忪”，意思是由于大脑还处于休眠状态，身体的各种功能和感觉都要逐渐恢复正常，因此我们感觉头重脚轻，眼睛睁不开。
为了让大家在做梦结束后更清醒、更健康地迎接新的一天，建议我们在睡前进行一些适当的准备活动，如洗澡、读书、冥想等。
这些活动有助于放松大脑和身体，使大脑和身体更容易进入睡眠状态和恢复清醒。
让我们都能拥有一个更加愉快和健康的睡眠体验。