最近经常做梦是很常见的事情，可能是因为生活压力大、情绪波动或者晚上睡眠不规律等因素所致。
做梦是大脑在休息时进行的活动，它可以帮助我们释放压力、思考问题、调整情绪等。
每晚做梦也可能是因为平时的生活过于单调乏味，缺乏刺激和挑战。
因此，我们可以尝试改变生活方式，多参加一些有趣的活动，扩展生活圈子，提高生活质量，从而提高大脑活跃度，减少做梦。
此外，在睡前可以做一些放松的活动，如听音乐、阅读、冥想等，减少压力和焦虑感，调整情绪稳定情绪，进入深度睡眠状态，避免频繁做梦。
建议在入睡前尽量避免使用电子设备，尤其是手机和平板电脑等，减少刺激，有助于睡眠质量的提高。
总之，每晚做梦是正常的生理现象，如果我们能够正确认识和面对它，合理调整生活方式，切实改善睡眠环境和习惯，就能在一定程度上减缓每晚做梦的情况。