「以看书多就做梦」
这是一句常听到的俗语，但其中并非毫无道理可言。
阅读的确是一项让人们放松心情、遁入一片美好世界的好工具。
读书可以让人们更加了解世界、拓展视野，甚至是培养情感智力，增加社交信心的一种方法。
但是，很多时候，过度读书或者熬夜看书，会导致我们在晚上入睡时很难进入深度睡眠，进而产生各种奇怪的梦境。
这是因为，人的大脑在白天的时候会不断接受刺激，积累不少信息和经验，在晚上的时候需要进入深度睡眠来整理、巩固和存储这些信息和经验。
如果我们在晚上接着读书，会让大脑保持活动状态，无法进入深度睡眠，导致梦境频现。
不仅如此，过度读书也会导致身体不适甚至疾病。
因为长时间的读书会让人处于一个频繁的眼球运动和头颈骨运动的状态，容易引起眼疲劳、颈椎病等症状。
同时，长期缺乏运动，也会导致身体形态的变化，让人出现肥胖等健康问题。
所以，要想更好的享受读书的乐趣和获得阅读的好处，我们需要注意在适当的时候，适量地进行阅读活动。
同时，坚持适量的体育锻炼、放松身心也很重要。
总之，我们应该挑选适合自己阅读量的书籍，建立良好的阅读习惯，同时注意保持身心的平衡，才能更好地享受阅读的乐趣和生活的美好。