宝宝睡眠不好、老做梦哭闹，这是很多父母都会遇到的问题。
对于宝宝来说，好的睡眠是成长中非常重要的一部分，因为这对于他们的身体和大脑发育都是至关重要的。
那么，如何才能帮助宝宝改善睡眠呢？首先，需要保证一个良好的睡眠环境，比如说安静、干净、温暖的房间、舒适的睡衣和床上用品等等。
此外，要确保宝宝的睡眠时间充足，并且规律。
对于年龄较小的宝宝来说，每天需要睡足16-20个小时，而对于稍大一点的宝宝，需要保证每天有足够的白天时间活动、运动，以增加身体疲劳感。
如果宝宝经常做梦、哭闹，建议家长可以多留意他们的饮食、是否有不舒适的感觉，如湿床、腹胀等。
同时，也可以通过安抚音乐、熏衣草香氛、轻柔的按摩等方法帮助宝宝安静入睡。
最后，父母应该以宽容和耐心的态度对待宝宝的睡眠问题。
不要将宝宝的问题归因于他们，而应该看到这是一个共同的挑战，需要家长和宝宝一起协作解决。
总之，宝宝的睡眠可以说是他们身心健康发展的基础，因此，家长们应该重视宝宝的睡眠问题，针对具体问题寻找合适的解决方法，以帮助宝宝获得更健康、更愉快的睡眠。