最近几天，我总是做一个让我感到恐惧的梦。
这个梦里，我总是在一个极高的建筑物上，然后突然间就掉了下来。
无论我怎么挣扎和呼喊，都无法停止自己的下坠。
每次都会突然惊醒，大口喘气，心跳加速。
我知道这个梦是我的恐高症在作祟。
我尝试过许多方法去克服这个问题，但是似乎一直没有什么显著的进展。
这个梦让我感到非常不安，因为我不想让自己成为一个被恐惧所支配的人。
我决定采取一些措施，帮助自己克服这个问题。
我开始做一些呼吸练习和冥想，这有助于让我放松并掌控我的想法。
我还开始思考一些建筑物的结构和安全问题，这让我对高楼大厦不再充满恐惧。
我也开始和我的朋友和家人谈论我的恐高症，他们的支持和理解让我感到很受鼓舞。
他们给了我许多建议和技巧，并告诉我他们个人如何克服自己的恐惧。
虽然我仍然有时会做那个关于掉下去的梦，但我已经感觉到自己正在从中逐渐走出来。
我相信，只要我继续探索和学习，我一定能够战胜这个问题。