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运动后做梦(为什么运动后睡觉做梦)

运动后做梦 运动后,身体常常感到疲惫,但是躺下后,很多人却会做梦。
这好像成了一种规律,但为什么呢? 首先,运动会释放一些激素和化学物质,例如内啡肽和去甲肾上腺素。
这些物质会促使身体进入一种“高度兴奋”的状态,从而导致神经活动加剧。
这对睡眠是不利的,因为一个平静的头脑是需要的才能进入深睡眠。
所以,运动后大脑不可能马上就休息,这就导致了容易做梦。
其次,运动对身体充满能量,你的大脑会百忙中取闲,去思考一些琐碎的事情。
这应该是大多数人都会发生的事情。
运动让身体有一些轻松感,但大脑却有它自己的计划。
最后,很多人忘不了宝贵的自由时间。
只有这个时候,他们才能静下来,放松自己,去思考生活中的一些重要事情,也许是生活的工作,也许是生活的大事。
事实上,你可以感到,做梦时自身的醒觉程度会比清醒时更高。
因此,很多人会认为,梦时比清醒时更加真实。
总而言之,运动后做梦是一个普遍的现象,这表明我们的身体和头脑之间的连接是微妙的。
如果你想在睡眠中获得更好的休息,那么你需要为自己的运动和休息时间留下足够的时间,以便身体和头脑得到充分的休息。

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