做梦牙子自己掰下来了，这听起来很恐怖，但实际上这种情况并不罕见。
许多人经常做梦咬牙，有些人甚至会在睡梦中用手掰下自己的牙齿。
这是一种被称为睡眠定向性暴力的表现，通常是由情绪压抑所引起的。
当人们感到紧张或沮丧时，心理上的疼痛感常常转化为身体上的疼痛。
这就是为什么许多人在夜间咬牙或者想要掰下自己的牙齿。
但是，这种行为真的是可以接受的吗？当然不是。
如果你因为情绪问题导致这种奇怪的行为，那么你应该找到一些更好的方法来缓解压力和情绪问题。
例如，你可以练习冥想、做瑜伽、运动、听音乐等方式来帮助放松身心。
此外，如果你真的感到牙齿非常疼痛或出现了其他症状（如牙龈肿胀、口臭等），那么你应该尽快就医。
这可能暗示了其他健康问题，如虫牙或龋齿等。
总之，做梦牙子自己掰下来了并不是什么好事。
如果你有这种经历，不要惊慌，但也不要忽视这个问题。
通过找到合适的方式来放松，保护良好的口腔卫生与常规牙医检查，你可以减少这种情况的发生率，保持良好的身心健康。