摩羯座怀孕11周了，宝宝已经长到约4厘米，智商也在逐渐提高。
此时，准妈妈需注意到休息和营养的重要性，保证宝宝健康成长。
在饮食方面，准妈妈可以食用富含蛋白质、叶酸、铁和钙的食物，如鸡蛋、鱼类、菠菜、牛奶等。
同时，不宜食用过于辛辣、油腻或刺激性的食物，避免对胃肠造成过大的负担。
另外，准妈妈也需注意到良好的休息和运动习惯。
宜保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜或劳累过度，以免对胎儿造成负面影响。
同时，适当的运动也对身体和胎儿有好处，比如散步、瑜伽等轻松的活动。
最后，准妈妈也需谨慎处理各种化学物质和辐射源的接触，如避免接触油漆、辐射等危害因素。
总之，摩羯座怀孕11周的准妈妈需注意到饮食、休息和运动等方面，保证宝宝健康成长，为母婴健康{分析更多 生肖与星座配对文章请关注 :1001星座知识网,wWW.1001Ys.coM」」打下坚实的基础。